小暑节气高温天气仍将持续

夏季高温天气仍在持续。外出时最好选择轻薄、宽松、透气、浅色的服装，随身携带遮阳工具与防暑药物。下面是小编精心推荐的小暑节气高温天气仍将持续，仅供参考，欢迎阅读！

小暑节气北京高温开场最高温37℃

今天(7月7日)北京高温仍将持续，最高气温37℃，西部北部有雷阵雨。周末两天，北京最高气温仍有36-37℃，公众请注意防暑降温。

北京昨天高温持续，南郊观象台最高气温达到40℃以上，天气酷热，为此北京市气象台发布最高等级的高温红色预警信号。傍晚前后，部分地区出现雷雨天气，16时至21时全市平均降水量0.3毫米。

今天进入小暑节气，北京高温仍将持续，部分地区还会有雷雨天气。北京市气象台今晨6时发布天气预报，预计，早晨到白天晴转多云，西部北部有雷阵雨，北风二级转三四级，阵风六级左右，最高气温37℃;夜间多云转晴，最低气温24℃。

高温天气的危害

高温天气，对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。

人体在过高环境温度作用下，体温调节机制暂时发生障碍，而发生体内热蓄积，导致中暑。中暑按发病症状与程度，可分为：热虚脱，是中暑最轻度表现，也最常见;热辐射，是长期在高温环境中工作，导致下肢血管扩张，血液淤积，而发生昏倒;日射病是由于长时间暴晒，导致排汗功能障碍所致。

对于患有高血压、心脑血管疾病，在高温潮湿无风低气压的环境里，人体排汗受到抑制，体内蓄热量不断增加，心肌耗氧量增加，使心血管处于紧张状态，闷热还可导致人体血管扩张，血液粘稠度增加，易发生脑出血、脑梗死、心肌梗等症状，严重的可能导致死亡。

高温对人们日常生活和健康以及国民经济各部门都有一定的影响。高温天气使人体感到不适，工作效率降低，中暑、患肠道疾病和心脑血管等病症的发病率增多;因用于防暑降温的水电需求量猛增，造成水电供应紧张，故障频发;旅游、交通、建筑等行业也会受到不同程度的影响。

尤其在农业方面，高温加剧了土壤水分蒸发和作物蒸腾作用，高温少雨同时出现时，就会造成土壤失墒严重，加速旱情的发展，给农业生产造成较大影响。同时，持续高温少雨还易引发火灾，不仅对生态环境会造成破坏，还会危

2023高温天气怎么样居家应对

1. 适时避暑：尽量避免在高温天气中长时间暴露在户外，尤其是在中午和下午时段。如果需要在户外活动，应该选择在清晨或傍晚时段进行。

2. 补水：高温天气中人体容易失水，因此要多喝清凉的水，尤其是在外出活动时，要随身携带足够的饮用水，并及时补充水分。

3. 遮阳防晒：在户外活动时，要穿着透气、轻便的衣服，带上遮阳帽和太阳镜，涂上防晒霜，做好防晒措施。

4. 保持室内通风：在室内要保持良好的通风，可以开启空调或电扇来降低室温，同时也可以净化空气。

5. 合理饮食：高温天气中要注意饮食，多吃些清淡、易消化的食物，避免过于油腻和辛辣的食物。

及国家和百姓生命财产安全。

高温天气的膳食方面有哪些

合理膳食喝出健康，人们除把电扇、空调作为纳凉消暑的工具外，那么到底“喝”啥能解暑呢?下面给大家推荐几种简便易行的方法。喝茶是解暑的最佳方法，不管是红茶、绿茶还是菊花茶，如果附之冰糖、山楂、橘皮、决明子等，不但口感极佳，而且也不失为清热祛暑的良方;夏季人们饮食不喜油腻而趋于清淡，因此各类粥制品成为市民喜好的食物，那么调制几款既营养又可口的粥制品也不失为防暑降温的好选择。比如：小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、莲子粥、百合粥等;同时，夏季多喝诸如绿豆汤、百合汤、酸梅汤和苦瓜汤之类的食品也是消暑降温不错的选择;另外高温天气下常喝果汁对生津止渴、清热解毒也有较好的效果，可谓一举多得。常见的桃汁、梨汁、苹果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁均可适量饮用。

高温天气容易使人出现哪些症状

高温引发疾病一：中暑

在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍，即我们所说的“中暑”。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

专家建议，如果有人发生中暑，要将中暑者脱离高温环境，迅速转移至阴凉通风处。将中暑者平卧，头部抬高，松解衣扣。如果中暑者已神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。预防中暑。

应尽量不在烈日下暴晒，出门时最好戴宽檐帽或撑把伞，宜穿透气易散热的衣服;别等到口渴才喝水，流汗多最好多喝淡盐水;高温天工作时间不宜过长，强度不宜过大，保证睡眠充足;在家中和随身准备一些中暑药物，如藿香正气水等。

高温引发疾病二：颈椎病

夏季天气闷热，有时阴雨连绵，气压的反复变化，使身体的正常运转收到外接干扰，如果再遇冷风一刺激，就会使颈部肌肉长时间收缩，造成后关节紊乱。此外，上班族大多有这样的共同点：工作时间紧，压力大，活动时间少，室内环境差，长时间伏案工作，频繁使用电脑等，这些行为、习惯都易引发颈椎病。

专家建议，颈椎病可以预防，比如首先要加强跑步、游泳等全身运动，增进颈椎和全身骨骼、关节的健康。其次，每天做颈部旋转，让颈椎朝不同的方向活动，并在每个方向停留五六秒钟，增进肌肉对颈椎的保护能力。如果颈部出现长时间疼痛、手发麻、走路步态异常等早期颈椎病变症状，应及时找颈椎外科或脊柱外科诊治。

高温引发疾病三：脑血管病

桑拿天气压低，天热人体出汗多，这种天气会导致突发性眩晕、脑出血、脑梗死等脑血管病患者增多。在空气流通不好、气压低时，容易出现脑供血不足，从而出现胸闷、头晕等症状。当气温达到35摄氏度时，加上出汗失去的水分得不到及时补充，血液黏稠会诱发缺血性脑中风、脑梗塞，甚至猝死。

专家建议，患有心脏病、高血压等基础病的老年人在这种天气里最好少去人多、空气流通不好的场所，并注意按医嘱服药。老年人不论感觉口渴不渴，都要多饮水。要多喝凉白开，不要喝饮料，当出汗特别多时，可以喝些淡盐水。

最好减少使用空调的时间，以手摇扇取凉为好。应特别重视中风先兆，一般来说，头昏、头痛、半身麻木、酸软无力、频频打哈欠等都是中风前的预兆，这些症状明显时，切不可视为一般的感冒或疲劳，一定要速去医院求诊。

高温引发疾病四：皮肤病

进入7月份以来，皮肤科门诊患者络绎不绝。根据某医院公布的近期门诊情况看，夏季高发的皮肤病主要有过敏性疾病(湿疹、荨麻疹)、真菌性感染(手足癣、股癣)、日光性皮炎等几种。过敏性皮炎最为常见，一些过敏体质的人因紫外线、芒果、菠萝等水果可能引发此病。

皮肤专家表示，伏天的特点是温度高、湿度大、紫外线强烈，要想预防过敏性皮炎，就要注意尽量避免上午10时到下午3时的'日晒。若需较长时间暴露于日光下时，尽量穿长袖衣裤，戴遮阳帽或打遮阳伞;外出涂防晒霜，即使有遮阳伞或帽。

也要涂上防晒霜。对芒果、菠萝等可能引起过敏的水果不食或少食。另外，在这种天气条件下，真菌繁殖能力增强，以致脚癣、手癣、股癣、汗斑患者增多，病情加重。

因此，要增加皮肤清洁次数，尽量保持干燥和清爽，穿宽松、吸汗的衣物，以防汗液增多，霉菌滋生导致或加重感染。还可以给脖颈、腋窝、肘窝等部位扑痱子粉、爽身粉，症状严重者可以使用干燥收敛和抗真菌的药物。

高温引发疾病五：热伤风

炎热的夏天，有些人会出现发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黄、口干舌燥等一系列症状。这就是我们平时所称的“热伤风”。风热之邪是其主要致病因素，夏季往往夹有暑、湿，故在患热伤风的同时，兼有身热有汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、泛恶、胃口差、口淡而粘等症状。

专家提醒，热伤风要以预防为主，首先应加强身体锻炼，增强抵抗力。要养成经常性户外活动习惯。保持室内外环境卫生和人卫生。室内应经常开窗，使空气新鲜。同时个人要保持充足睡眠和休息时间。改变不良的生活习惯，建立良好的生活规律。

注意劳逸结合，工作上要避免长期处于过度疲劳状态，也要有所节制。饮食以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。多吃些水果，苦瓜、萝卜等理气、去湿、清热的新鲜蔬菜。

发热在37.5度以下的患者，要注意休息，保持充足的睡眠，多饮温开水，吃点藿香正气和清热解毒的中药，一般2-3天即可痊愈。发热在37.5度以上，并伴有咽痛、咳嗽、浓痰者需及时到医院就医。

高温引发疾病六：肠胃病

夏季各种病原微生物容易滋生，而人们喜进食生冷食物，因此最易引发急性胃肠炎、食物中毒、细菌性痢疾、急性胃炎等胃肠道疾病。同时，不少市民喜欢在夏季饮用冰冷饮品，但冰冷饮品可使人体的肠胃道温度突然下降，毛细血管骤然收缩，从而诱发胃肠炎。