三伏天从哪天开始算

三伏天是夏季最后一道火焰的辉煌，也是即将迎来凉爽秋风的前哨。那么三伏天从哪天开始算呢？这次小编给大家整理了三伏天从哪天开始算，供大家阅读参考。

三伏天从哪天开始算

从夏至日第三个庚日开始算。

三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。

传统历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下;亦指天气太热，宜伏不宜动之意。

伏天的长短主要在中伏的差别上。因为每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。中伏时间有长有短，可能是10天，也可能有20天。于是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，两种情况。

三伏天如何减肥

1、坚持每天快速走

在三伏天的时候快步走能帮助你消耗更多的脂肪，时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧运动的一种，也是非常有效的减肥运动之一。只要每天坚持30分钟的快步走，你也能快速享瘦。

2、适当运动

在运动项目的选择上，游泳是夏季最好的健身项目，游泳不但可以起到全身锻炼的目的，而且可以起到降暑的作用。其他如泡温泉、健身操、瑜珈以及机械锻炼等都是不错的室内运动健身项目。早晚日照不是很强的时候，一些适量的有氧运动如跑步、散步、网球，骑单车等对健康也是很有益的。但注意运动不能过量，过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对自己的健康会有所不利。

三伏天脸干燥的原因

1、首先我们要看自己本身肤质怎么样，人的肤质分成干性、中性和油脂多几种情况。干性肤质容易造成面部干涩，脱皮会增多，因为本身出油少，出油之后会均匀分布在皮肤表面，会帮助皮肤内水分不容易散失掉，所以表现为皮肤比较滋润。但如果出油少了，水分容易挥发得多，比较干涩，这是一种情况，这是生理性现象;

2、与地域气候有关系，如在南方空气湿度大，比较潮湿，相对来说人的皮肤表面的水分不容易散失掉，就不容易干燥。在三伏天的时候本来天气就会比较晒，如果又得不到及时的补水就会变得干燥。

三伏天可以湿蒸吗

由于在夏季的气温较高，尤其是三伏天气温更高，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用，但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有4-14微米的远红外线，可深入人体内部升温，可达到深层排汗排毒的效果。把侵入人体的致病因素-风、寒、暑、湿、燥、火六淫排出体外。现代科学证明，排掉身体的酸毒，即排掉万病的源头。因为夏天温度比平常更高，所以深层排毒效果更好，可以更好的帮我们排除毒素。

三伏天的意思

三伏天指的是出现在小暑与处暑之间的一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天的“伏”是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。三伏天是一年中最热的时段。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，中伏有十天的时候也有二十天的时候。